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“别以为，我在吓唬你，他的情况严重的很。他对自我的认知极度消极又扭曲，他认定自己‘不好’。觉得自己没用，人生灰暗失败。任何一点小事，他都会把所有罪责归咎到自己身上，这种强烈的自责自罪感，常常逼得他想自杀。”

方寻不知道光头秦是不是故意夸大其词的吓唬她。

可是，那些专业术语，那些形容词，对方寻而言，就是词义不同的汉字而已。

她根本无法感同身受的理解体会墨水瓶的痛苦。

所以，与其隔靴搔痒的去纠结他到底多痛苦，不如，先弄清楚自己可以做些什么来减轻他的痛苦。

霍医生对方寻的这种做法很赞许：“不管是家人朋友或者毫不相关的路人，对待抑郁症患者，最重要的，应该是观念和态度上的转变。”

首先，抑郁症他不是疯了，他不会对别人造成任何伤害。所以，不要把他们归为异类，视他们为洪水猛兽，唾弃又避之不及；

不要嘲笑讽刺他们矫情，认为他们是无病呻吟，矫揉造作，想太多，想不开；

抑郁症其实就是普通人也会经历的一种情绪，只不过说，患者可能因为头脑的创造性更强、情感更丰富活跃、对自身的要求更高更严，导致这种情绪对他们产生的影响程度更重，就成了“症”。

他们不伤害别人，唯一的问题是，自卑感太重，把自己看得太差。

我们需要做的是理解和接受，正常的看待他们！

不用过分小心翼翼，这样反而让他们有压力；

也不要鼓励他们振作坚强，好像他们患病是因为意志薄弱。

这就像一个人感冒了，会打喷嚏流鼻涕，你却安慰鼓励他说，坚强点别打喷嚏、勇敢点别流鼻涕一样。

……

一路奔驰的小桥车在转过一小弧度弯后，依次减速停车。

现在并不是高峰期，前面却堵起了长龙，应该是哪里出了交通事故，看样子一时半会动不了。

程陌拉下手刹，侧身看着方寻，从上车她就心事重重：“阿寻？”

“嗯？”方寻惊醒，茫然的转过头来。

她看着他，这是她喜欢的不得了，恨不得每时每刻都揣在口袋里看着、摸着的墨水瓶；是她即便生气恨不得拍死也似乎不影响她喜欢他的墨水瓶。

“他总是对我笑，我根本看不出来他生病了。”

霍医生理解的对她点点头：“不了解的人，的确会对抑郁症患者产生这样的误解，以为他们时刻都处于一种情绪外放的状态下。其实，他们也会和普通人一样，可能平静，可能有说有笑。但其实内心是挣扎的，痛苦的。”